Mindfulness

– Via Mindfulness træner man sin opmærksomhed til at være i nuet, at mærke det som er lige nu og accepterer dette og sig selv.

– Trænes via øvelser i hverdagen, fokus på nærvær, åndedræt, meditation og yoga praksis, og har baggrund i den buddhistiske tradition. MBSR (mindfulbaseret stress reduktion) er tilpasset en vestlig tilgang.

– Mindfulness kan bruges generelt i livet og i tilgangen til livet.