Yin yoga

– Målet er ikke at opbygge muskler, men at afspænde muskler og bindevæv, samt give kontakt til egen krop.

– At finde ro og nærvær, at slippe åndedræt og sind

– Stillingerne foregår ved gulvet, og en stilling holdes typisk 3-10 min. Vores kroppe er forskellige, så stillingerne har mange variationer, så de også passer til din krop.